头发干枯、毛躁、打结、出油，这些问题几乎每个人都遇到过。其实想让头发变得柔顺有光泽，除了少折腾、少烫染，选对护发产品也很关键。今天就给大家整理一份美发护发的精选好物清单，从洗发到造型，一步步帮你把头发养回来。
洗发水怎么选 看清成分再下手
很多人买洗发水只看香味和包装，其实成分才是重点。头皮爱出油、容易扁塌的人，建议选氨基酸配方加上控油成分的洗发水，洗完清爽不紧绷。头皮偏干、发尾毛躁的人，可以选保湿型洗发水，里面含有神经酰胺或者角蛋白的更适合。另外提醒一句，洗头时水温别太高，过热的水会加速头皮出油，头发反而更容易塌。
如果你经常烫染，发质受损比较严重，可以备一瓶修护型洗发水，配合护发素一起用，坚持一两个月，头发的顺滑度会有明显改善。
护发素和发膜 千万别偷懒省略
只洗头不护理，等于白洗。护发素是最基础的护理，每次洗完头从耳朵以下的头发开始涂抹，重点照顾发尾，停留两三分钟再冲掉。发膜则是一周用一到两次就够了，属于深层修护，特别适合烫染后的受损发质。
挑选发膜的时候，可以关注含摩洛哥坚果油、角蛋白、水解蚕丝蛋白这类成分的产品，修护效果比较实在。涂完发膜用热毛巾包一下，吸收效果会更好。
护发精油 毛躁头的救命神器
护发精油绝对是近几年最值得入手的护发好物之一。头发七成干的时候，挤一两滴在手心搓开，从发中往发尾抹，吹干之后头发会顺滑很多，摸起来也不涩。像摩洛哥坚果油、山茶花油、荷荷巴油这些成分，都是口碑很好的选择。
油头或者细软发质的人也不用担心，只要避开头皮，只涂发尾，用量控制好，完全不会有油腻感，反而能让头发看起来更有光泽。
隔热喷雾 吹头发前必做的一步
很多人吹头发、用卷发棒之前什么都不涂，其实高温对头发的伤害非常大。隔热喷雾能在头发表面形成一层保护膜，减少高温带来的水分流失。吹风机尽量选恒温功能的，风力大、温度可控，吹完头发不炸毛。经常用卷发棒、直板夹的人，隔热喷雾这一步千万不能省，不然头发只会越做越枯。
头皮护理 好头发从头皮开始
头发好不好，根源在头皮。头皮出油多、有头屑、发痒的人，可以定期用头皮磨砂膏或者头皮精华做清洁和舒缓。洗头的时候用指腹按摩，别用指甲抓，按摩几分钟既能清洁毛囊，还能促进血液循环，长期坚持对减少掉发也有帮助。梳子建议选宽齿木梳或者气垫梳，比塑料梳更温和，还能减少静电。
日常习惯决定头发状态
再好的产品也需要配合好习惯。睡觉前把头发松散地扎好，别绑太紧，减少拉扯性掉发。枕套换成真丝或者缎面的，摩擦小，早上起来头发不容易炸毛。饮食上多补充蛋白质、鸡蛋、坚果和深绿色蔬菜，头发需要的营养都是从身体里来的。
总的来说，护发没有捷径，就是选对产品加长期坚持。洗发水根据头皮状态选，护发素发膜不能少，精油负责锁住光泽，隔热喷雾保护头发不受高温伤害，再加上温和的头皮护理和良好的生活习惯，坚持下来，你的头发一定会越来越好，柔顺有光泽不再遥不可及。