很多人洗头就是随便抓两下，冲干净就算完事，结果头发越洗越油，头皮还老是痒。其实问题不在洗发水，而在手法。今天要说的旋转手法，是美发行业里很常用的一套护发按摩方式，动作简单，效果却很实在，坚持做下来，头皮状态会明显改善。
什么是旋转手法
旋转手法说白了就是用指腹在头皮上画圈按摩。不是用指甲抠，也不是用手掌搓头发，而是十个手指的指腹贴住头皮，一小圈一小圈地转动，带动头皮动起来。注意重点在头皮，不是头发。头皮就像土壤，土壤松了，头发才能长得好。旋转按摩能促进头皮血液循环，帮助毛囊吸收营养，还能把毛孔里的油脂和脏东西带出来。
洗头前的干发按摩怎么做
正式洗头之前，先用干发状态做一轮旋转按摩，效果会翻倍。方法是：双手手指张开，像梳子一样插进头发里，指腹贴住头皮，从额头正上方的发际线开始，画小圈往后脑勺方向移动。每个位置转五到八圈，力度以头皮感觉微微发热、有点酸胀为准，别太重，头皮不是越疼越好。整个过程大概三分钟，从前往后，再从两侧往头顶，把整个头皮都覆盖到。这一步能提前激活头皮血液循环，也能把表面浮着的灰尘松一松。
洗头时的旋转揉法
头发彻底打湿，洗发水在掌心搓出泡沫之后再上头。把泡沫均匀抹到头皮上，然后开始旋转揉洗。双手手指插进发根，指腹画圈，范围小一点，一个位置揉十秒左右再挪地方。顺序建议是：先揉前额发际线，再揉头顶，然后是两侧太阳穴附近，最后是后脑勺和脖颈上方。后脑勺这块很多人容易忽略，但这里恰恰是出油和长小疙瘩的重灾区，要多花点时间。揉的时候让泡沫在头皮上转起来，油脂会被泡沫带走的，不需要使劲抓。
护发素阶段的头皮放松手法
护发素主要涂在发中到发尾，不要碰头皮，这个阶段可以顺便给头皮做个放松。用双手拇指从后颈发际线位置开始，指腹画大圈往上推，一直推到头顶，重复五次。再用指腹在耳后位置画圈按摩一分钟，这里有很多穴位，按完整个人都会放松。这个步骤既护发了，又缓解了头颈部的紧绷感，久坐的人特别适合。
平时养护的旋转点按法
不洗头的时候，每天也可以做几分钟旋转点按。用食指和中指的指腹，在头皮上找几个点：头顶正中间、头顶前后左右各两指宽的位置、两侧耳朵上方。每个点画圈按揉三十秒。上班间隙、看电视的时候都能做。长期坚持，能减少头皮紧张，对防止脱发也有辅助作用。记住一个原则：只用指腹，指甲会抓伤头皮，引发炎症反而伤头发。
几个常见的错误要避开
第一，别用指甲挠痒。一时爽，但抓破了头皮容易感染，越挠越痒。第二，别在头发湿着的时候用梳子使劲刮头皮，湿发毛鳞片张开，这时候暴力梳理最容易断发。第三，旋转按摩不是越用力越好，头皮只需要适度的刺激，太重反而会伤毛囊。第四，按摩频率不用太高，每天五到十分钟就够了，重在坚持，不是一次按个够。
坚持多久能看到效果
头皮的改善不是几天的事。一般来说，坚持旋转按摩两到四周，出油的情况会缓和一些，头痒减少；坚持两三个月，发根会更有力，掉发量也会慢慢稳定下来。护发这件事没有捷径，手法对了，再加上规律的作息和温和的洗护产品，头发状态自然会一天比一天好。今天洗头的时候，就试着用画圈的方式代替乱抓吧，你的头皮会谢谢你。