亚丁风景区位于四川省甘孜州稻城县，被称为“蓝色星球上的最后一片净土”，雪山、海子、草甸、森林全都有，是很多人一生必去一次的地方。但亚丁海拔高、路线长，很多第一次去的朋友不知道怎么安排，今天就用大白话把亚丁怎么玩讲清楚。
亚丁景区的基本情况
亚丁景区的核心是三座雪山：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，藏语里分别代表观音菩萨、文殊菩萨和金刚手菩萨。景区里有两条经典路线，一条是短线，一条是长线，大部分人玩两天正好，一天短线一天长线，体力好的也可以一天走完，但会比较累。
景区入口在香格里拉镇（原日瓦乡），从这里坐观光车进景区，车程大约一个多小时，山路弯多，容易晕车的话记得提前吃晕车药。
短线怎么玩：冲古寺和珍珠海
短线相对轻松，适合刚上高原的第一天。观光车到扎灌崩下车后，走一段路到冲古寺，这里能看到仙乃日雪山的正面，拍照很出片。从冲古寺继续往上走，大概一个小时就能到珍珠海。
珍珠海是看仙乃日雪山倒影的最佳位置，天气好的时候，雪山倒映在湖水里，特别震撼。短线往返大概三四个小时，路比较好走，大部分是木栈道，慢慢走完全没问题。
长线怎么玩：洛绒牛场、牛奶海和五色海
长线是亚丁的重头戏，也是最考验体力的一段。从扎灌崩坐电瓶车到洛绒牛场，这里是看央迈勇雪山的好地方，草甸、溪流、雪山组合在一起，随手一拍都是大片。
从洛绒牛场到牛奶海，可以选择骑马或者徒步。骑马只能到一部分，剩下的路必须自己走。徒步单程大约五公里，海拔从四千一左右升到四千六，坡陡路窄，走起来相当辛苦。到了牛奶海，再往上爬一段就是五色海，天气好的时候湖水会呈现不同颜色。
长线往返需要六到八个小时，建议早上七点前就进景区，赶在下午起风变天之前下撤。高原天气说变就变，下午经常起云下雨，风景会打折扣。
门票、观光车和开放时间
亚丁门票加观光车加起来大约两百多元，门票两天内有效，第二天进景区需要再次购买观光车票或者办理二次进沟手续，具体政策出发前查一下官方最新通知。景区旺季是十月前后，尤其国庆期间人特别多，能错峰尽量错峰。淡季是冬季，雪景很美但长线可能封闭。
住哪里比较方便
住香格里拉镇最方便，离景区门口近，海拔相对低一些，睡觉舒服。住亚丁村的好处是可以住在景区里面，早上不用排队坐观光车，能抢到最早的进沟时间，但海拔四千多米，晚上容易高反睡不好。第一次去高原的人，更建议住香格里拉镇。
高反和装备注意事项
亚丁核心区域海拔在四千米以上，高反是必须认真对待的事。提前一个星期可以吃红景天，进高原后头两天别洗澡、别剧烈运动、少喝酒。随身带葡萄糖、氧气瓶、布洛芬，头疼难受的时候能救急。走路一定要慢，宁可慢一点也别硬撑。
装备方面，高原天气多变，一天能经历四季。冲锋衣、抓绒、保暖内衣都要带上，鞋子选防滑的登山鞋。防晒特别重要，高原紫外线强，帽子、墨镜、防晒霜缺一不可。再带点巧克力、士力架这类高热量零食，走长线的时候补充体力很有用。
最佳游玩时间和行程建议
亚丁最美的季节是十月中下旬，秋色加上雪山，随便拍都是明信片。五六月春末夏初也不错，草甸返青、野花开。行程上建议这样安排：第一天抵达后住香格里拉镇适应海拔，第二天走短线，第三天走长线，第四天返程。如果时间充裕，可以把稻城白塔、海子山这些沿途景点也串起来玩。
总的来说，亚丁是一个用脚步丈量美景的地方，越美的风景越难到达。做好功课、放慢节奏、注意安全，这片净土一定会给你留下难忘的回忆。