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网友提问被浏览：5297 关注者：386最佳回答： 在女生中间流传着这样一段话：圣诞礼物送得好不好，是检验这个男人能不能留着过年的终极标准。所以大家在为另一半挑选圣诞时，可

网友提问被浏览：6612 关注者：223最佳回答： 摘要：截球运动是一种新兴竞技休闲运动，融聚足球、乒乓球项目特点，入门简单，场地限制少，易开展，能提升运动者的下肢灵活性、协调性，增

网友提问被浏览：1001 关注者：206最佳回答： 经常关注体育运动的朋友们，自然会对定向运动非常的感兴趣。那么，定向运动是什么呢?定向运动是一种利用地图以及指北针，到达地图

网友提问被浏览：4955 关注者：364最佳回答： 宝宝出生后，很多家长都希望自己的宝宝能够像其他婴儿一样，活泼可爱，也想让自己的宝宝变得更聪明、可爱。于是大家就开始给宝宝做

网友提问被浏览：6970 关注者：342最佳回答： 科学研究发现，步行是增加人体血液流动，让身体肌肉获得运动的简单有氧训练，可以增强骨骼强度，提高人体健康水平。随着手环和微信运

网友提问被浏览：6439 关注者：395最佳回答： 1月28日，中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任、高级别专家组组长钟南山在广州接受新华社记者专访。新华社

网友提问被浏览：4314 关注者：146最佳回答： 生活在于运动，我相信每个人都想坚持运动，但是每天坚持运动的话，如果你漫无目标地运动，常常让自己找不到目标而放弃了，如果你每天用

1、建议一次做50-100个减脂效果比较好。 2、波比跳是结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作的无氧运动，它可以训练到全身70%以上的肌肉群，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，对

1、红色卫衣搭配白色运动裤红色卫衣穿出来是很青春朝气的，白色运动裤侧面的红色杠是很时尚的，两件衣服搭配在一起很有运动范儿。2、黑色卫衣搭配破洞牛仔裤黑色卫衣是很简单

1、白开水。出汗不多时可直接喝白开水，白开水比一般的饮料更加容易被人体吸收，有利于补充运动丢失的水分。2、淡盐水。出汗较多时可喝淡盐水，运动出汗会带走很多钠盐，喝淡盐水

1、仰卧卷腹：在运动的过程中要感觉是腹部在发力，而不是肩在发力。采取仰卧位，手放在头两侧，脖子放松，下巴自然向上不要向内含。颈胸椎段离开地面，腰椎段贴于地面，并用力向地面压

1、饮食调理。增加饮水量，保证每日1500ml的饮水量。多吃绿叶蔬菜、水果。2、运动调理。运动少，大便在肠道内时间太久，水份被重新收。所以需要增加运动，饭后按揉腹部或是散步。

1、坤车，读音为kūn chē，指女式自行车。2、引证解释：《中国妇女》1986年第5期：“啪的一声响，一辆红色的坤车立在雨中。”3、由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强

1、作息方面。冬至是一年中夜最长的一天，冬天人本来精力就比较没那么旺盛，所以冬至的作息一定要保持早睡晚起，这是因为冬季保持充足的睡眠能够帮助人体养阳，这样才更有能力抵

1、饮食遵循滋阴潜阳的原则饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜

1、刷微信步数需要先打开微信运动。2、打开微信，再点击我，设置“通用”辅助功能，微信运动，启用该功能，开启后，手机摆动手机即可刷步数，需要查看步数可以进入微信运动，点击步数排行

1、用户想要隐藏自己的微信运动步数，首先根据需要自己关注了微信运动，关注之后点击“启动该功能”按键。2、启动微信运动这个功能后，接着进入到其主页然后点击右上角的微信运

1、打开手机【微信】，点击界面右下角的【我】。2、【设置】，在设置界面找到【通用】，进入【辅助功能】。3、点击【微信运动】，选择【启用该功能】即可。4、在【微信运动】中可

1、polo英[ˈpəʊləʊ]美[ˈpoʊloʊ]。2、n.马球(运动);3、[例句]He has lived and breathed polo since he was seven.他从7岁开始就一直热衷于马球。4、[其他]复数：po

1、运动。体内湿气重的人大多都是饮食油腻、缺乏运动的人，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力、体内郁积湿气。运动可以缓解压力，促进身体器官运行，加速湿气排出体外。2、饮

1、晨跑是一项低成本高回报的项目，只要早起45分钟，换来的是一整天的神清气爽。 2、吃完饭就窝起来刷手机太浪费，散步帮助消化让血液循环，但只能散下步啊什么的，别运动过大会让

1、走路大体重运动一般不建议跑步，可以先从走路开始，因为走路强度适中，而且对关节的压力更小，只要坚持，减肥效果并不差，而且对降血压、预防心脏病的效果也是不错的。最开始时每