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太极十二拍视频(广场舞视频大全16步)国是关注2019-01-05 17:39:47

1月4日下午,太极十二拍快乐大本营2019新春联谊会在中山市沙溪镇隆都渔村酒楼举行。上百名队员欢聚一堂,共叙情谊。这是他们从2014年起第五次年度聚首,看那一张张熟悉的和不熟悉的面孔写满了健康快乐。

“太极十二拍”这套健身运动由今年六十七岁的李吉祥夫妻俩(上图左1、左2)发起,退休老干部杨达轩(上图左3)以及王成向(上图右2)、小刚(上图右1)等几位热心人士积极跟随,组成五人的教练团队,免费传授给各位街坊,团队不断壮大,至今已发展到近200人。五年来,他们风雨无阻,几乎每天早上7点准时在沙溪公园一角“报到”。

“感谢大家一如既往的执着,对太极十二拍的踊跃参与和大力支持。”联谊会上,李大哥慷慨陈词,“看到大家健康着、快乐着,就是我最大的心愿”!

说起健康,李大哥感慨良多。他说最近带亲人到医院看病,看到无数患者排着长龙挂号,再联想到媒体报道的某肿瘤医院每天营业收入高达8千多万,他深感惊讶和不安:“中国人花在医院的钱实在太可拍了,健康对每个人来说是多么的重要。”

“自己就是医生,厨房就是医院。”李大哥提醒在座各位,生病别一昧想着去医院看医生,平时应注重饮食养生,多些运动健身,“疾病是不会找我们这些爱健康之人的”。

正是基于这样的理念,李大哥便在五年前就发起了“太极十二拍”健身运动,以沙溪公园作为根据地,借助老天爷赋予的特有气候和环境,营造一个健康大磁场,吸引广大街坊积极参与。

这套“太极十二拍”包括“震撼宇宙、震撼自己、震撼大地、拍心拍肺、肝胆脾胃、重拍小腹、重拍环跳、膝盖上面、膝盖外侧、膝盖内侧、拍肩拍胯、丹田腰髎”等十二个动作,并在主操前面增加了十项预热操,在每个小节之间增加了调整呼吸的衔接环节。这是一种全身调理运动,通过双手在身体各部位多次拍打经络穴位,振动肌肤、筋骨、脏腑和神经,以导引气血,实现全身轻松,精神焕发。

联谊会上,队员们纷纷走上台分享他们的健康心得。“太极十二拍好,我只锻炼一年多,感到身体比以前好很多了,例如以前每年最少感冒三五次,现在基本没有感冒过。”60岁高龄的阮大姐操着一口“正宗沙溪话”,对太极十二拍的作用给予肯定。

队员们表演了丰富多彩的节目,载歌载舞,并有抽奖环节,让现场气氛高潮迭起。

五年风雨同行、感恩相伴,“太极十二拍”带给广大街坊无尽健康、无穷快乐。他们约定,下一个五年,他们会更加健康


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