人人铁观音不仅芳香醇厚，而且是一种天然美味的饮品，其保健功能在茶叶中也是出类拔萃的。但是很多人说不清喝铁观音茶的具体好处。今天，我们就来看看喝铁观音茶的十大好处。
1.铁观音茶可以抗衰老：通常常用的抗氧化剂有维生素C和维生素E，可以有效防止不饱和脂肪酸的过度氧化。最近，日本研究人员表明，铁观音中的多酚可以防止过度氧化。嘌呤生物碱可以间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。
2.铁观音茶可以抗癌：早在1983年，日本冈山大学的拓南奥田教授就认为铁观音茶多酚是这种作用的主要活性成分；在化学致癌作用的研究中，铁观音茶多酚已经肯定了其抗癌作用。
3.研究证明铁观音茶可以抗动脉硬化：日本三井农林研究所的原正彦博士在多年的研究中也证实，茶多酚不仅可以降低血液中的胆固醇，还可以显著提高血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例。
4.铁观音茶能有效防治糖尿病：日本医学博士小川奈那武四郎等人的临床实验证实，对于中、轻度糖尿病患者，经常喝茶能使血糖、尿糖降至极少或完全正常；对于重症糖尿病患者，可降低血糖、尿糖，缓解各种主要症状。
5.铁观音减肥茶：福建省泉州市人民医院用铁观音减肥茶治疗164名肥胖症患者，每天服用12 ~ 14克减肥茶，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯、胆固醇明显下降，体重也有所减轻。治疗总有效率达70%以上。
6.铁观音茶可以预防龋齿：喝茶可以保护牙齿。铁观音中约有40% ~ 80%的氟化物溶于开水中，容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟磷酸钙，起到防酸防龋的作用。
7.铁观音茶能有效杀菌止痢：由于茶多酚进入胃肠道，能放松肠道神经功能，缓解肠道蠕动；同时能使肠道蛋白质凝固，因为细菌本身就是由蛋白质组成的。茶多酚与细菌蛋白相遇后，细菌立即死亡，起到保护胃肠黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。
8.铁观音茶可以清热降火：茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等。与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。
9.铁观音茶可以提神醒脑：喝茶后可以打破睡眠，提神醒脑，解除烦恼，缓解疲劳，清醒头脑，改善思维。可以显著提高你的口语答辩能力和对数学思维的反应。同时，铁观音含有多酚等化合物，抵消了纯咖啡因对人体的不良影响。
10.铁观音茶能快速醒酒戒烟：铁观音中含有一种酚酸，能使烟草中的尼古丁沉淀并排出体外。当然，这种作用不仅仅是咖啡因的单一作用，而是与茶多酚、维生素C等成分协同作用的结果。