如何用艾叶调理月经（调理月经的最好办法）？如果你对这个不了解，来看看！
药膳｜十个女人九个寒！0难度的“艾叶饮”，赶走宫寒痛经和面黄，下面是健康之路官方给大家的分享，一起来看看。
如何用艾叶调理月经
转眼清明将至，又到了采摘「艾草」的季节。
俗话说“家有三年艾，郎中不用来”。艾草能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛、抗细菌，堪称“女性的养生草”。巧用艾草，能把宫寒、痛经、月经不调、面黄暗沉都赶跑！
所以小薇今天用艾草来教大家做2道药膳：一道0难度的「艾叶饮」和一道非常应景的「艾青团」。
满足口感的同时，帮你扫除身体里积攒的“湿”和“寒”。
艾叶饮所需食材
姜片20g、大枣5枚、艾叶10g、红糖适量
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艾叶饮制作步骤
1、处理艾草，择出10g左右的艾叶
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2、将艾叶用清水洗净，沥干水分切碎备用
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3、将艾叶、姜片、大枣一同放入茶壶
加入适量清水，大火煮沸后
转小火煎煮30分钟
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4、关火前加入适量红糖
搅拌均匀即可饮用
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「 艾叶生姜红糖饮 」
功效：温经散寒、活血止痛，能够缓解寒湿凝滞型痛经
不宜：阴虚血热者，经期血量多或出现崩漏等情况则不宜饮用
建议：女性可于经前3~5天或经后饮用
艾青团所需食材
粘米粉80g、糯米粉250g、艾叶50g
内馅：咸蛋黄5个、熟豆沙200g
（可根据个人喜好更改）
p.s.以上食材量能够做出5个青团
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艾青团制作步骤
1、将艾叶用开水焯烫后捞出
放入冷水中浸泡一会儿
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2、将艾叶捞起沥干，放入捣药臼
加少量清水捣成艾叶泥
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3、在糯米粉、粘米粉中加入
艾叶泥和清水（清水少量多次加入）
揉成面团后，盖上纱布静置30分钟
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4、将面团5等分，包入熟豆沙和咸蛋黄
并在艾青团底部铺上叶子或糯米纸防粘
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5、上锅蒸15分钟左右即可出锅食用
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从清明到端午前后，都是食用和使用艾草的最佳时期。「艾草」都有何养生功效呢？小薇这就来和大家说一说↓↓↓
「 艾草 」小百科
艾草味苦、辛，性温，入脾、肝、肾。有温经止血、祛湿散寒、平喘止咳、安胎等作用。是中医上妇科的常用药之一，对虚寒性的妇科疾病特别有益处。
功效1：驱寒祛湿
无论是内服，还是外用，艾草都能在一定程度上疏通经络、促进血液循环，有利于排出体内的湿寒之气。
功效2：调经止血
艾草能够暖气血、温经脉，缓解女性气血寒滞、腹中冷痛，预防多种妇科疾病。
功效3：驱蚊灭菌、防治皮肤病
将艾叶熬汁稀释后，兑水沐浴，可以灭菌消毒、预防皮肤病。艾草的特殊香气还可以驱蚊蝇。
此外，艾草还有利尿解毒、治疗咳嗽、宁心安神等作用。
但是这几类人群要少用或者不用：
阴虚血热者（容易心胸烦热、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干、上火）孕期（遵医嘱使用）处于经期的女*小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~
调理月经的最好办法
女人如花，月经就是花瓣，也是女人健康的标志！月经不正常的女性，往往伴随着妇科问题、卵巢疾病、色斑、黄褐斑、手脚冰凉等，甚至影响怀二胎，那如何才能改善月经不调呢？
一、积极的运动
大家都知道，运功可以提高抵抗力，但现在忙于孩子，忙于工作，忙于家庭，却忽略了运动来锻炼身体。尤其是月经一来，更是给自己找了个借口，干脆躺在家里了。但其实，如果一直躺着不动，很容易气滞血瘀。我们可以进行适当的做一些舒缓运动，促进血液循环和新陈代谢，还能调经活血。
二、让身体更温暖
现在冬季寒冷，然而有些姐妹还是喜欢露出脚踝，认为这样更时尚。但这样很容易让寒气、湿气趁虚而入。一旦湿气太重，不仅会影响到大姨妈不按时来，甚至还可能导致宫寒，更容易增加妇科病的风险。所以，风格千千万，不要以露脚踝来作为唯一的时尚。另外也可以多喝热水、多泡脚来保持身体温暖。
三、注意饮食
调理月经还有最重要的一个方法就是调理饮食，饮食和月经也有很大关系。平时可以平时多吃点补气养血的食物。比如当归鸡蛋、红豆、红枣，调理好血气，散瘀活血，月经可能就规律了。
四、心情愉快
心态好，身体也自然好。如果总是被工作、生活、家庭的事情所烦恼，很容易生怒、发脾气。这样会导致肝火过旺、肝气郁结，肝脏的储血能力也会受到影响，会影响月经不调，所以说，保持一个快乐、愉悦的心情还是很重要的。
另外，要提醒大家的是，月经周期偶尔短一点、月经推迟一点还不算月经失调。大家不用太过担心，可以再观察看看。但如果是本来月经量较多突然变得很少，或是两次月
经之间、啪啪啪之后有出血，又或者是月经量变多导致贫血了，这就需要注意啦！